15 целей, которые помогут победить выгорание и разочарование в 2023 году

2022-12-26 16:20

Эх, я вспомнила про интеллект карты... Новая жизнь с понедельника же? Или опять с Нового года?

Ежегодно мы даем себе клятву изменить свою жизнь. Однако часто это заканчивается тем, что мы мало чего добиваемся. Что может быть причиной этого? Зачастую причина кроется в нашей склонности уходить от ответственности. Вместо того, чтобы приписать негативные результаты своим собственным решениям, мы обвиняем окружающих.

Как избежать этого?

Мы на собственном опыте убедились в силе постановки конкретных целей для изменения жизни.Вместо расплывчатых желаний мы рекомендуем разбить ваши стремления на достижимые мини-цели.

Мы часто общаемся с нашими пользователями на эту тему и поняли, что многие люди сталкиваются с проблемой создания подходящих целей для себя. Поэтому мы составили список из 15 достижимых целей, которые каждый человек может использовать для улучшения своей жизни.

1. Начните с организации своего пространства

Если вы внедрите в свою жизнь систему организации, начиная с личных вещей и заканчивая комнатой, рабочим местом, вашими задачами и встречами, 2023 год может стать гораздо более продуктивным, чем предыдущие годы. Вы обязательно заметите улучшения и прогресс, если сделаете это регулярной практикой.

2. Расставьте приоритеты

Нарисуйте квадрат, разделенный на четыре части, и распределите задачи из своего списка дел следующим образом. Запишите самые срочные, критические задачи в верхний левый сектор; те, которые важны, но не требуют много времени — в верхний правый; дела, которые срочны, но не имеют большого значения — в нижний левый; и те, которые имеют низкий приоритет и не требуют срочности — в нижний правый. Расстановка приоритетов должна стать вашим первым шагом для решения больших задач и успешного достижения целей.

3. Настройте себя на перемены

Перемены могут быть пугающим понятием. Часто это означает, что мы покидаем комфортную обстановку и отправляемся на неизведанную территорию. Но перемены также могут быть невероятно полезными и выгодными в долгосрочной перспективе, если мы готовы изменить свою жизнь к лучшему.
4. Составьте план на год вперед и обязательно запишите его на бумаге
Если вы твердо намерены достичь своих целей и сделать что-то новое в течение этого года, необходимо составить расписание. Распределите действия по неделям и месяцам, чтобы вы могли отслеживать, как часто вы будете выполнять их каждую неделю. Составить план — это только начало, важно регулярно следовать ему, если вы хотите реализовать свои амбиции.

5. Измените свое поведение на проактивное

Вместо того чтобы ждать, пока что-то произойдет, стремитесь быть проактивным. Включите эту черту в свой набор целей, и вскоре вы станете пунктуальным, организованным и контролирующим. Это поможет проложить путь к успеху, демонстрируя ответственность и позитивный взгляд на вещи. Вместо того чтобы указывать пальцем, когда что-то идет не по плану, уделите время оценке ситуации и найдите решение.

6. Развивайте эмпатию, научитесь слушать окружающих вас людей.

7. Развивайте и усиливайте связи с семьей и друзьями.

8. Сбалансируйте свое питание, перейдите на здоровую диету.

9. Освойте три новых навыка.

10. Пройдите обучение по финансовой грамотности, начните откладывать деньги.

11. Избавьтесь от нескольких вредных привычек.

12. Уменьшите в два раза время проводимое в социальных сетях и ТВ.

13. Выделите и потратьте время “на себя”.

14. Переберите и обновите свой гардероб.

15. Найдите и проверьте 3 способа дополнительного заработка.

P.S. А если без шуток! Закажите консультацию по своей дате рождения. Как следовать по своей карте рождения? Сделайте себе подарок!